sempre in pochi mesi un risultato strepitoso 

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attualmente sto seguendo per la preparazione un pilota automobilistico ,per migliorare le sue performance sia dal punto di vista fisiche che mentale sul blog ora vi condivido alcune degli esercizi e delle metodologie che stiamo utilizzando per ottimizzare la sua reattività la resistenza alla fatica l equilibrio la forza e la concentrazione di quando e' alla guida per raggiungere i suoi massimi obbiettivi 
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 Ciao a tutti! Mi chiamo Ivan Forak, sono un Personal Trainer con 20 anni di esperienza. Mi sono avvicinato a questo mondo poco dopo aver raggiunto il mio primo grande obiettivo: costruire il mio fisico da zero, con sacrificio, disciplina e costanza. Ho imparato da solo, senza scorciatoie né aiuti esterni: solo alimentazione corretta, riposo, allenamento e tanta determinazione. Da quel momento ho capito che questa non era solo una passione, ma la mia vera strada. Ho trasformato la disciplina in un mestiere, mettendoci cuore ed energia ogni giorno. Oggi voglio mettere tutta la mia esperienza al vostro servizio per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, fisici e mentali. Perché nella vita il mio motto è: MAI MOLLARE, CREDERCI SEMPRE! Vi aspetto!  
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